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肾虚的预防和日常保健
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肾虚是非常普遍的肾病，如果不及时治疗可能导致衰竭，进而威胁到男性的生命。肾虚这种病本身会影响人体大部分机能正常运作，男性又容易肾虚，肾虚的预防工作必须做好。
肾虚的预防和日常保健
现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
养肾纠虚的方法很多，如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品。
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