肾虚的男人应要怎样去饮食那?

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　　现在的人们都是有因为在有忙碌的工作而有伤害了脆弱的肾，从而有导致了肾虚的出现，就会影响有到了患者们的生活，其实只要有做好了肾虚的预防，就会可以让人们健康的去生活。所以大家要先去了解肾虚的预防知识，才能有更好的防御此病。

　　1.琥珀核桃

　　主料：核桃肉300克，白糖150克。

　　制作：要将核桃肉放入到开水中，在加入少量的精盐在浸泡10分钟，要挑去核桃的皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入到核桃肉拌炒，要使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油要加热，投入到粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至到金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　功用：有补肾固精，温肺定喘。会治久病或是老年人肺肾阳虚气弱，遗精，阳痿，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

　　2.刺莓酒

　　主料：刺莓果100克，米酒500克。

　　制作：要将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　功用：有健脾益气，会补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　以上所说的内容就是对肾虚的一些饮食方法，希望大家都能够一一的去了解。只要能够有坚持了这些肾虚的预防的方法，这样就可以会让人们有更好更健康的生活，对于工作或是学习的效率的提高也会是有所帮助的。所以要想要摆脱肾虚，就请大家谨记这些方法。