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天天适当锻炼有助于预防前列腺癌
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调查对象参与的运动包括:散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等.研究还发现,65岁以上的男性,频繁参加体育活动的人,患前列腺癌的几率比凡人低了70%左右.研究报告中称:"65岁以上的男性,假如每周进行3个小时以上的积极锻炼,患前列腺疾病的可能性会大大降低.体育锻炼能进步抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退.对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处.此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而进步药物的疗效."
运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等.从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%.这是由于,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病.因此,运动量的大小和运动强度都要适度,最好天天坚持半小时左右.
建议大家天天进行30分钟游泳.由于,游泳能进步抗病能力,促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的消退.此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而进步药物疗效,对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善.
上面就是赤峰九洲医院专家给大家进行该疾病的相关介绍,最后我们的专家温馨提示:男性朋友要注意好个人的卫生习惯,做好个人卫生保健,如果出现了异常的情况,要到网站进行检查,如果有其他的疑问,请点击在线咨询.
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