前列腺囊肿的生活预防

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　　1.保持心情舒畅：做到乐观开朗豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　2.勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3.不吃辣椒等刺激性食物：如辣椒、韭菜、葱、姜、蒜等。以减少刺激引起前列腺水肿充血。

　　4.多喝水：成人每天的饮水量为2000-3000毫升，最好每天早晨起床后即喝一杯水（如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　5.性生活规律：过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有对预防前列腺囊肿有好处。

　　6.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7.注意个人清洁卫生：每天晚上都清洗一次下身。勤换洗内裤。

　　8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　9.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　10.适量运动：做到有节律的体育运动，对预防疾病有很好的预防作用，因为运动可以增加机体抵抗力。

　　以上就是前列腺囊肿的预防措施，希望引起男性朋友的重视，以免因为你的疏忽引起严重后果。祝你健康。