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男性养生：汉子走“猫步”戒备前列腺炎
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“猫步”是时装模特的职业步法，走路时摆布脚轮番踩到两脚中央线。中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动，【搜索千次不如咨询一次】 ，对人体会阴部在不知不觉中起到必然水平的挤压和推拿。对峙此步法一个月，即可起到补肾感化。
走“猫步”能补肾填精、内辑睦血、改进消化不良、有利泌尿系统保健，男性可防治前列腺炎，女性则可防治妇科疾病。走“猫步”还可改进肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而改进颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状。走“猫步”相称于给肠胃等脏器推拿，能促进排便，防治便秘。
中老年人步辇儿时间应为“100－闯庠痫”。例如，40岁的中年人除日常勾当外，天天最少应活动60分钟，散步时间约有1/3可用来走“猫步”，其余时间为步辇儿，过胖者要增加勾当量。70岁以上者要按照身体环境酌量活动。
有统计称，走斜坡路比走平地能多耗损人体50%的热量，而走“猫步”则更为有效。需要留意的是，“猫步”的速度分快中慢，每秒2~3步最为符合，若感想喘不过气，则要酌情减慢步速;走“猫步”宜穿软底鞋，以免扭伤。体弱的利剑叟走“猫步”时，需有人伴随。
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