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小习惯帮助您预防前列腺炎
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生活习惯对一个人的健康有着非常大的影响,大多时候,一些小习惯就是疾病发病的根源,所以一个好的生活习惯对我们尤为重要.一个好的习惯也可以帮助我们预防疾病.例如男性容得前列腺疾病-前列腺炎.前列腺炎危害男性的健康非常大,如果不及时治疗会导致严重的后果.男科专家为您介绍一些生活中一些习惯帮助男性朋友更好的预防前列腺炎的.
1、保持清洁:男性朋友要注意阴部保持清洁.如不注意阴部卫生就会发生严重感染,从而导致男性疾病的发生.另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的.
2、多饮水:男性每天要喝2~2.5升水,多饮水就会多排尿.
3、多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会.
4、不憋尿.有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺很不利.
5、节制性生活:预防前列腺炎要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲.
6、洗温水澡.洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益.如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果.
7、防止受寒.不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流.
8、避免磨擦.会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦不能长坐.
9、少吃刺激性食物.应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉
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