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怎样预防过度手淫
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怎样预防过度手淫？女性婚前手淫是众多女性不可回避的问题,适度的手淫能缓解性紧张,偶尔为之未免不可,但一定要十分注意卫生,尤其是阴道出现不适时不能讳医.
手淫对身心健康的影响在性别上有着显着的差异.一般来说,适度手淫对男子而言没有什么损害,对缓解性紧张还较有益处;但未婚女子手淫,即使不经常也可能造成程度不同的危害,而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果,最突出的后患就是导致不育.
的专家为您详细的介绍一下怎样防治过度手淫:
1、严格的执行戒邪淫
戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因,有家室的男性,可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者.
2、合理睡眠
一天当中夜晚(21:00-3:00)就相当于一年当中的冬季,"肾应冬",所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位朋友,准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要.
3、注意生活规律与生活调节.
避免穿着太紧衣裤,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品.
以上描述就是相关的介绍,相信您也有了一定的了解. 专家温馨提示:男性过度手淫是一种损害身体、心理健康的恶劣的性行为,还会引发其他疾病的发生.如果您想了解更多内容,可联系我们的在线专家,获得满意的答案.
过度手淫的防治
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,严重的则会手淫不孕不育,还会造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等.
的专家为您详细的介绍一下怎样防治过度手淫:
1 从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.
2 要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.
3 平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.
以上描述就是怎样预防过度手淫？的相关介绍,相信您也有了一定的了解.温馨提示:男性过度手淫是一种损害身体、心理健康的恶劣的性行为,除了会导致早泄的出现,还会引发其他疾病的发生.如果您想了解更多内容,可咨询在线专家,获得满意的答案.
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