过度手淫怎么治？

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　　1、治疗手淫首先要做的就是别有思想的压力，其次就是要有毅力才行，同时能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。手淫的患者要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

　　2、手淫往往是在睡觉前发生，所以说要养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。睡觉时内裤不要穿得过紧。

　　3、睡前用冷水洗涤局部或腰部

　　4、被子应轻薄一点，不要太过暖和。

　　5、不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。

　　6、就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡着。

　　7、早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

　　8、同时还要树立正确的恋爱观念才行，不要自己任意想象，同时还要正确的处理自己的婚姻问题。

　　9、注意个人私处卫生，经常清洁外阴部，保持清洁。

　　10、多运动，让体力有适度的发泄。

　　11、戒看一切不良的影片、不说绮语。

　　12、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。