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预防过度手淫要怎样做
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1、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.
2、培养良好的爱好和兴趣,鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.
3、对手淫要正确对待,了解到手淫对身体和精神的危害,主动克服手淫.
4、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品.
5、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担.
6、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.
从以上的内容我们可以看出,如果手淫过度的话,会影响生育功能,因此北京奥北男科专家提醒如果您有手淫的习惯,需要及时改正过来.
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