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阳痿的七种自我防治要领
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阳痿指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，大概固然有勃起且有必然水平的硬度，但不能贯串连接性交的充沛时间，因而故障性交或不能完成性交。
阳痿分为轻重中度三种
轻度：性要求根基正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能恒久，大概需用手帮轻助才华进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。
中度：性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起回响慢；受到异性性刺激后不能当即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事阴茎每每不能勃起，或虽能勃起却不能恒久；房事时阴摹不能进人阴道；勃起角度不到90。，且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显著减退。
重度度：性欲消掉，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，照旧手淫，阴茎均无勃起回响；房事时阴茎不能勃起，不能进人阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交勾当根基住手，无性交快感。
阳痿的预防
1、学习性知识
有的未婚男子自称发生阳痿(无性欲或者不能勃起)，往往只是没有足够的刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻在性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2.了解生理波动。
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
3.谨慎用药。
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
4.节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5.饮食调养。
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6.提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
7. 消除心理因素。
要对性常识有充盈的明了，丰裕认识精力要素对性恪守的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而腻烦和胆怯;不能由于一两次性交失利而沮丧耽忧，缺乏信心;佳耦双方要添加情感交流，解除不融洽成份，默契配合，女方应珍爱、爱抚、鞭策丈夫，尽量防止不满意情绪表露，防止给丈夫构成精力压力;性交时思惟要会合;分外是在达到性快感高峰，行将射精时，更要思想驱散。
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