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预防阳痿的好方法
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预防阳痿的好方法
阳痿很多时候是心理因素造成的,因此只要调整好心态,调理好身体,克服心理因素就可以战胜阳痿.
1、保持良好的心态,精神愉快.养成良好的生活规律,忌烟酒,少吃辛辣刺激食物,多吃一些壮阳补肾的食物,如韭菜、羊肉等.
2、规律的生活习惯.杜绝长期的过度劳累,过度劳累可透支生命的精力和能量,疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,大脑功能降低、睾丸的雄激素分泌减少都抑制了性兴趣,造成阳痿的发生.
3、夫妻双方应该在平时多沟通,多交流.共同探讨性生活中遇到的问题,妻子应该多鼓励丈夫,给丈夫信心,消除丈夫的心理压力.
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