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运动过度也导致阳痿吗
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运动过度也导致阳痿吗
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任何事情都有两面性,因此运动对于阳痿有好处也有坏处.
运动对阳痿的益处
加强锻炼能助性,这是不争的事实.体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处,因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生,而且运动能改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,对于增加血液供应很有好处,对阳痿的改善也就有益.
运动对阳痿的弊端
运动过度会败性,也值得引起注意.过度训练也称为运动疲劳综合征,它是一种最为常见的运动性疾病.过量锻炼容易导致性欲降低,甚至可发生暂时性阳痿.据国外报道,一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩.
男人锻炼适可而止
因此,内外因素加起来,男人锻炼还是需要适可而止.喜欢上健身房练习器械的男性,要适当调整训练量和训练强度,同时训练后应加强天然蛋白质的补充,保证充足的休息和睡眠时间,加强维生素、微量元素及矿物质的补充,可多吃一些新鲜蔬菜和水果.还可根据条件,进行按摩、桑拿浴和心理放松等,以加速疲劳消除,促进身体恢复.
此外,美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明,从对女性的吸引力来看,"适度强壮"比肌肉男更讨女人欢心,因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁,控制欲太强.
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