预防阳痿要怎样做

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　　1、注重食疗:多食蛋白质等营养丰富的食品如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉等有助于缓解性功能障碍.

　　2、消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.

　　3、节房事.长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一.

　　4、养成正确的性意识,树立良好的性习惯,节制房事,留意饮食.

　　5、家庭成员之间应互相尊重,多多交流,一旦患病妻子要谅解和劝慰,切勿冷言冷语,冷嘲热讽.

　　6、戒除烟酒.养成良好的生活习惯也十分重要.长期吸烟饮酒可导致男性功能下降.因此,患者最好在日常生活中阔别烟酒.

　　7、应积极检查和治疗引起性功能障碍的其它疾病,如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等.避免盲目的用药,防止病情的进一步恶化.

　　8、精神因素是导致阳痿(ED)等性功能障碍的主要原因,所以在治疗精神性阳萎时,心理治疗尤为重要.医生要使患者消除思想顾虑,心情明星,树立战胜疾病的信心.

　　9、提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳 ,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳 ,调整中枢神经系统的功能失衡.