常见的早泄预防措施有哪些

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　　常见的早泄预防措施有哪些?早泄是常见的男科疾病，这个大家都知道，但是没有经历过的人不懂得早泄患者的痛苦。专家表示，早泄的危害是不容忽视的，因此，没有病症的朋友要懂得预防。那么，如何预防早泄呢？下面，我们一起来看看赤峰九洲医院的专家怎么说。

　　生活中常见的早泄预防措施有哪些？

　　男科专家指出，预防早泄的发生，日常生活中要多注意以下几点：

　　1、加强体育锻炼，增强体质：多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等，这些都有助于防治早泄。

　　2、应保持平稳的情绪：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、焦虑、忧郁、恐惧、兴奋等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　3、体质较弱是造成早泄的主要原因之一，所以，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。多多锻炼吧，您不仅可以预防早泄，也可预防其它的疾病。

　　4、包皮过长也会引起早泄：有包皮过长的患者应该及时进行手术，当做包皮环切术后，阴茎龟头及冠状缘长期外露，长期受衣服摩擦刺激，反复出现勃起、消退、勃起，且这种刺激均在阈值以下，从而使其敏感度降低，打破原有的条件反射，逐步提高触发射精中枢阈值，延缓射精动作的出现，延长房事时间，起到治疗早泄的效果。

　　上述就是常见的早泄预防措施有哪些的所有内容了。专家温馨提醒：在日常生活中大家要注意做好预防早泄的工作，如果发现自己患有早泄，一定要到网站进行检查治疗，切忌自行用药盲目治疗。