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预防早泄的简单方法
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男性的身体素质在有整体的呈现下降的趋势，会有很多的中年男性有发现了自己会出现早泄的现象，这跟现代人的生活方式和缺乏锻炼等会有着比较大的关系。有一些人在处理这种情况的方法是去吃一些保健品或者是药品，但是这种方法的效果不会是很持久的，所以早泄的患者就应该要先从早泄的调理去入手，要通过自己的努力让早泄远离自己。
1、要改变姿势、间断的动作。在有性生活时的一些小技巧会有助于去预防早泄，比如很常用的方法就是在有性生活时要除了阴茎外，男女要尽量的有减少身体各部位的接触。此外，男性可以在有性交前的半小时要将麻醉剂涂在于阴茎头上，然后在有戴上避孕套，这种方法也是很有效。在有接近性高潮前，要停止阴茎的抽动，在片刻后再有重复的抽动。这种一起一落会有交替冲击的方式，对女方也会有格外的刺激。但是应该要注意在有性生活时要停顿的过程中，男方要做好辅助性的动作，比如有抚摸或是有亲吻女方的性敏感区。
2、要戒除不良的生活习惯，还要有学会放松。比如男性们应该要戒除手淫，并且要不能在滥用壮阳药。要禁止手淫，还要节制有房事，在避免有剧烈的性欲的冲动，还要有避免用重复性交的方式来延长第二次的性交的时间，这样会有损于健康，并不是很可取。在性交前的情绪对于射精的快慢会有很大的影响，应该要避免有忧虑，激动和紧张。
3、意境的转移。在有进行性生活时，男性可以有适当的转移自己的注意力，这样会有助于去预防早泄。在性生活时，男方可惟有意的去避开与性交有关的一些幻想，要去思考有其他的问题。等待妻子要性高潮在临近时，要立即移回到意境，要快速的抽插射精。此法适合在黑暗中有进行，以免有影响到妻子的情绪。在性生活过程中，要放松全身的肌肉，特别是在肛门以及足趾部分的肌肉不要有紧缩的屈曲，抽插动作适合有缓。同时要把气上都提到喉部，在进行有闭气、憋气的动作，然后在放慢呼气的时间。此法不但适合用于性冲动过强有引起的过早的射精，而且对于病理性的早泄也会有疗效。
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